Любимые развлечения пенсионеров Подмосковья станут бесплатными

В рамках проекта «Долголетие в Подмосковье» на портале «Добродел» пенсионеры Московской области проголосовали за самые интересные и полезные виды активного отдыха. В опросе приняли участие почти 20 тыс. человек. Что и почему выбрали пенсионеры?

ХОДИТЬ

Секрет популярности скандинавской ходьбы среди людей преклонного возраста – простота и доступность. Это подтверждает, например, пенсионерка из Химок Ольга Самойлова, давняя любительница этого полезного досуга.

– Все просто, – уверяет Самойлова. – Пружиним шаг, руками не машем – отталкиваемся.

Полтора года назад врачи посоветовали Ольге Викторовне проходить не менее 3 км в день. Тогда она и решила подыскать подходящую физкультуру и стала ходить на секцию в местный центр социального обслуживания. Сейчас свою среднюю дистанцию пенсионерка увеличила до 5 км. В прошлом году Самойлова первый раз приняла участие в масштабном фестивале по скандинавской ходьбе «Ходи, Подмосковье!».

– Перед шествием мастер-класс показывала Ирина Слуцкая, рассказывала, как не устать сразу, держать дыхание, – вспоминает пенсионерка.

Самойлова уверена, скандинавская ходьба отлично борется с основным «букетом» пенсионных недугов. Отсюда и такая популярность.

– За время занятий у меня значительно снизился уровень холестерина, нормализовался обмен веществ, – рассуждает Самойлова. – Элементарно сердце стало работать лучше!

ПЛАВАТЬ

Если скандинавская ходьба стала популярной у пенсионеров области сравнительно недавно, то плавание многие годы прочно занимает позицию одного из лучших общеукрепляющих видов спорта. Это подтверждает председатель серпуховского клуба «Ветераны спорта» Татьяна Андреева. До выхода на пенсию она много лет проработала преподавателем физкультуры в спортивной школе.

– Многие пенсионеры приходят в бассейн для здоровья, – отмечает Андреева. – Это как раз актуально для нашего возраста при артритах и артрозах.

По словам тренера, многие пенсионеры, войдя во вкус, даже грезят о соревнованиях и рекордах.

– Под моим руководством сформировалась спортивная команда пенсионеров, – рассказывает Андреева. – Мы каждый год участвуем в спартакиаде в Чехове. Не раз становились победителями.

ПУТЕШЕСТВОВАТЬ

Пенсионерка Анна Сапегова из Клина считает закономерным, что самым популярным отдыхом среди людей пожилого возраста стал туризм. По мнению женщины, путешествия у ее поколения в крови.

– В молодости я объездила весь Советский Союз, – делится Сапегова. – Работала в детском саду, длинные отпуска позволяли. Давали путевки.

Около трех лет назад благодаря городскому комплексному центру социального обслуживания населения пенсионерка открыла для себя и родной край.

– С нашей группой мы объездили почти все Подмосковье, – рассказывает она. – И каждый раз узнаем столько нового и увлекательного! Например, увидела потрясающий водопад Гремячий ключ в Сергиевом Посаде.

В автобусные туры по Подмосковью Сапегова отправляется не реже раза в неделю.

– Сначала пугали пробки на дорогах, – делится она. – Но страхи оказались напрасными. В автобусе – смех, шутки, песни. На обратном пути мы обычно делимся впечатлениями.

МОНИТОРИТЬ

Компьютерная грамотность – уже сейчас одно из самых востребованных занятий в социальных центрах. Например, во Фрязино бесплатные уроки для пожилых граждан проводят дважды в неделю.

– Пожилые люди не только осваивают технику, но и общаются, поэтому у нас не просто компьютерный класс, а клуб, – говорит председатель правления местного отделения Союза пенсионеров Подмосковья Сергей Анфиногенов. – Старшему поколению непросто адаптироваться к современным реалиям, и клуб им в этом помогает.

По наблюдению Анфиногенова, востребованность курсов растет.

– Ничего удивительного, сейчас без интернета никуда, – говорит он. – Одни хотят научиться общаться по скайпу, соцсетям, завести емейл. Другим важно научиться оплачивать коммуналку не выходя из дома. Но почти все первым делом просят помочь зарегистрироваться на «Доброделе».

ВАЖНО!

Занятия, которые выбрали пенсионеры в рамках проекта «Долголетие в Подмосковье», будут проводиться бесплатно

Наибольшее число голосов набрали:

занятия по скандинавской ходьбе
(53%)

занятия в бассейне
(36%)

туристические поездки по Подмосковью
(30%)

курсы компьютерной грамотности (29%)

Кстати, ультрамарафонец Дмитрий Ерохин установит в Подмосковье рекорд по скандинавской ходьбе. Спортсмен из Москвы решил пройти более 120 километров за 24 часа. Местом установления рекорда станет музей-заповедник «Горки Ленинские».