Малахов подтвердил благоприятное влияние сна

Телеведущий, писатель и народный целитель Геннадий Малахов подтвердил мнение ученых, что здоровый сон является хорошей профилактикой от простудных заболеваний. Об этом сообщает «Национальная служба новостей».

Однако, по его словам, только сна для борьбы с простудой мало. Кроме сна для укрепления иммунитета Малахов выделил 4 фактора.

«Я считаю, следующие факторы: сон, питание, движение (чтобы полноценно заснуть, надо потрудиться, так как у человека, который сидит в офисе, нет контраста между напряжением и расслаблением) и, конечно же, эмоциональный настрой человека», - отметил телеведущий.

Кроме того он посоветовал проветривать помещение перед сном.