Мастер-класс по аэройоге прошел для участников «Активного долголетия» в Коломне

Новый вид занятий, возможно, скоро приживется в клубе «Активного долголетия» в Коломне. Здесь прошел мастер-класс по антигравитационной йоге. Его на базе студии «Намасте» провела тренер Елена Шило.

В отличие от традиционной йоги в случае антигравити-йоги используется гамак, с помощью которого участники в подвешенном состоянии выполняют акробатические упражнения разной сложности. Считается, что этот вид занятий может быть доступен каждому, вне зависимости от возраста.

Антигравити - или аэройога направлена на мышечное расслабление, растяжку и снятие стресса. Она увеличивает гибкость тела, помогает от бессонницы и даже способствует нормализации гормональной системы.

Сегодня в клубах «Активного долголетия» доступно более 20 различных занятий, среди которых танцы, общение, обучение работы за компьютером, туристические маршруты и пр.

Контакты для желающих присоединиться к деятельности «Активного долголетия»:

Коломна: ул. Пушкина, д. 22; телефон:+7 (4966) 12-54-44

Озеры: ул. Красные Озеры, д. 31; телефон: 8-(496)-702-38-15