Назван идеальный рацион после новогодних каникул

По мнению диетолога, после новогодних каникул следует изменить образ жизни, но для этого не обязательно садиться на жесткую диету, а всего лишь поменять рацион питания. Об этом сообщает NEWS.ru.

Она посоветовала исключить вредную еду и ввести правильные привычки. Например, после сна следует пить стакан теплой воды, а на завтрак есть различные каши.

Отмечается, что после новогодних праздников важно не забывать о перекусах, при этом можно съесть овощи или кисломолочные продукты.

По словам диетолога, ужин не должен быть плотным, в вечернее время не стоит есть жареную пищу, а только вареные, тушеные или приготовленные на пару блюда.