Названа лучшая музыка для занятий спортом

По словам врача-терапевта, заниматься спортом следует под мажорную музыку с ровным ритмом. Об этом сообщает NEWS.ru.

Она также рекомендовала избегать агрессивных композиций из-за риска гипертонии и спазмов.

По мнению специалиста, нейроэндокринное влияние музыки обусловлено воздействием на головной мозг, поскольку от ритма, громкости, тональности зависят кровяное давление, психоэмоциональное состояние и тонус мускулатуры.

Врач отметила, что не следует выбирать мелодии, навевающие грустные воспоминания. Кроме того, громкость не должна превышать 70 децибел.