Названы последствия стремления работать без остановок

В настоящее время имеется понятие токсичной продуктивности, что означает работать без остановок. Психолог рассказала, что стоит об этом знать. Об этом сообщает сайт aif.ru.

По ее словам, это может привести к заболеваниям, беспокойству, стрессу, проблемам в отношениях и прочим сложностям.

Она пояснила, что токсичная продуктивность может быть вызвана разными факторами, в том числе конкуренцией на рабочем месте, желанием достичь успеха, необходимостью выполнения многих задач.

По мнению специалиста, трудоголизм может рассматриваться в том числе и как одна из форм зависимости. Его жизнь приобретает механическое движение: яркость и эмоциональный аспект почти отсутствуют.

Психолог дала советы по избежанию токсичной продуктивности. Так, надо научиться выделять время на отдых и релаксацию, установить границы между работой и личной жизнью, определить свои цели и приоритеты, научиться делегировать задачи другим людям.