Названы признаки эмоционального выгорания на работе

По словам психиатра, главными признаками эмоционального выгорания на работе являются потеря мотивации и агрессия в ответ на замечания коллег, дружеские советы и даже на похвалу. Об этом сообщает NEWS.ru.

Она отметила, что для предотвращения или выхода из такого состояния следует понять, что именно «высасывает» силы в офисе или на производстве.

Психиатр подчеркнула, что нужно следить за внутренними переживаниями во время разговора, дискуссии или спора с коллегами, отметить, какие при этом эмоции «накрывают» — из-за самой ситуации или по отношению к конкретному человеку или людям.

Она также посоветовала предупреждать эмоциональное выгорание с помощью хобби, интенсивных занятий спортом и четким соблюдением распорядка дня.