Названы самые эффективные упражнения для снижения веса

По мнению врача-диетолога из Великобритании Майкла Мосли, похудеть помогут приседания и отжимания, которые необходимо выполнять каждый день

Как цитируют эксперта авторы портала «Инфореактор», именно сбалансированное питание и правильная физическая нагрузка помогут достигнуть успеха в снижении веса. При этом отжимания идеально подходят для самостоятельного выполнения, а приседания - помогают задействовать все группы мышц и положительно влияют на сухожилия.

Напомним, что Майкл Мосли считается известным в мире борцом с белковыми диетами, так как они помогают не только снизить вес, но и сокращают мышечную массу