Нисо Одинаева рассказала, как провести новогодние каникулы с пользой для ребенка
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xL3ZqY3BvcWk4N2NkMmJsbHBibjBjZ2ZldmlhbXltaXM3dnRsZGl4aGZ6YWF3bXRqbXV6bWdkeWloNzhxaHpidHgwdG1ob3Vxam0zcHJhOHhjcnJ5OXhtdm1wZjlpeXN4ay5qcGc.webp)
Фото: [Пресс-служба Министерства благоустройства МО]
Главный педиатр Подмосковья директор НИКИ детства, Нисо Одинаева призывает провести новогодние каникулы с пользой для ребенка. Об этом сообщили в пресс-службе регионального Министерства здравоохранения.
«Важно поддерживать примерно одинаковое время подъема и отхода ко сну. Следите за тем, чтобы у подростков не менялись местами день и ночь, а также не забывайте о дневном сне для маленьких детей. Взрослым желательно отказаться от алкоголя, ведь за праздничным весельем легко забыть о тех или иных рисках для здоровья ребенка», — отметила Нисо Одинаева.
Праздники всегда сопровождаются огромным количеством сладких подарков, однако конфеты не должны становиться основной едой ребенка. Режим питания — завтрак, обед, полдник и ужин — важно сохранять таким же, как всегда. Помните о том, что избыток жирной и высококалорийной пищи может вызвать нарушения пищеварения, а обилие шоколада и мандаринов — спровоцировать аллергическую реакцию.
Также стоит воздержаться от посещения мест с большим скоплением людей. По возможности выбирайте мероприятия, проходящие на открытом воздухе, а походы на спектакли и в торговые центры заменяйте катанием на лыжах, коньках и другими видами активного отдыха.
«Не забывайте контролировать время пребывания на улице: маленькие дети в азарте от игры редко жалуются, что им холодно. Поэтому следите, чтобы „носы оставались теплыми“. Одевая ребенка на улицу, используйте принцип многослойности, чтобы иметь возможность регулировать уровень тепла», — заключила главный педиатр Подмосковья.