Перечислены лучшие продукты для завтрака

По словам диетолога идеальными продуктами для завтрака являются каши из круп, мюсли, творог, сыр, йогурт или яйца. Об этом сообщает NEWS.ru.

Она отметила, что утром пищу следует принимать в течение часа после пробуждения, при этом блюда должны содержать сложные углеводы и белок.

Диетолог уточнила, что следует учитывать индивидуальные особенности организма, поскольку мало кто испытывает сильное чувство голода по утрам.