«Почти доказательство, что вы хороши»: психолог объяснила, почему синдром самозванца — удел умных

Психолог Фируза Ишмурзина в беседе с kp.ru объяснила, что синдром самозванца способен развиться даже у обладателей большого опыта, признания и профессиональных достижений. По ее словам, особенно часто с этим состоянием сталкиваются женщины, привыкшие обесценивать собственные успехи и считать их случайностью.

Специалист подчеркнула, что синдром самозванца не доказывает некомпетентность, а чаще поражает умных, ответственных и способных людей. Те, кто на самом деле ничего не умеет, не переживают о «разоблачении». Если человек чувствует себя самозванцем, это почти подтверждение того, что он хороший специалист и родитель. Проявляется синдром тревогой, страхом разоблачения, постоянным обесцениванием достижений и зависимостью от чужого одобрения. Чтобы справиться с этим, психолог советует фиксировать личные успехи, учиться спокойно принимать похвалу и перестать постоянно сравнивать себя с окружающими.