Подмосковные врачи рассказали, как поддержать организм весной
![](https://media.360.ru/get_resized/4YG4oPUHvBCopJ590vUgp6C-js0=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/aHR0cHM6Ly9kYTgyNzFiNi1mZjRkLTQ4ZWItOTg0NC0yMTY1MTJiNDMzNGEuc2VsY2RuLm5ldC9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI0LzMvamV6LXRpbW1zLWJoZDJveGt5Z3NrLXVuc3BsYXNoLTEuanBn.webp)
Фото: [Unsplash.com / Jez Timms]
Терапевт Домодедовской больницы Юлия Капустянская рассказала, как поддержать организм весной и помочь ему восстановиться после долгой зимы. Об этом говорится в сообщении Министерства здравоохранения Московской области.
Медик отметила важность здорового рациона. По словам Капустянской, питание должно быть разнообразным, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы, жиры, углеводы и белки.
«Пейте морсы, компоты, ешьте овощи и фрукты, а также мясо и рыбу, молочные продукты. Категорически не рекомендуется в весенний период придерживаться каких-либо диет», - подчеркнула терапевт.
Она напомнила, что много кальция содержится в молочных продуктах и сухофруктах, железа — в мясе, печени и гречке, йода — в морепродуктах, магния — в бананах и картофеле, цинка — в рыбе, сыре и говядине.