Психолог Дугенцова перечислила способы борьбы с эмоциональным выгоранием

По словам психолога Дарьи Дугенцовой, с наступлением осеннего сезона растет число случаи профессионального и эмоционального выгорания. Об этом сообщает NEWS.ru.

Она отметила, что о выгорании говорит упадок сил, регулярное нежелание идти на работу и общаться с людьми.

По мнению специалиста, в подобных случаях следует взять длительный отпуск, обратиться к психологу или полностью поменять сферу деятельности.

Она добавила, что профессиональная деятельность не должна затмевать обычную жизнь с ее маленькими радостями, нужно иметь хобби, ездить в путешествия, общаться с друзьями.