Психолог рассказал, какие уловки мозга лишают нас будущего и почему
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8yLzk0L2QwLzE2NzY4NTA0MDc2MzUxOTc0OTU4My5wbmc.webp)
Фото: [freepik.com]
На самом деле умение радоваться жизни здесь и сейчас – это тоже прекрасно. Но важно найти баланс: позаботиться и о том, что будет завтра. Даже если для этого придется потрудиться или отказать себе в чем-то сегодня.
«Помните, что рано или поздно вы столкнетесь с последствиями обязательств, которые взяли на себя ранее. Задачи все равно придется выполнить. Лучше сделать это как можно скорее, используйте одну хитрость, чтобы было легче», - объясняет психолог Екатерина Горькова.
По ее словам, мы прекрасно знаем, как поведем себя в будущем, а значит можем противодействовать себе в настоящем. Напомните себе, как вам будет тяжело, признайте, что ни силы, ни мотивация не появятся. А задача будет казаться еще более сложной, ведь прибавится чувство вины из-за того, что вы так затянули с ее выполнением.
«А еще полезно ожидать от себя в будущем самого худшего. Сейчас вы способны на все и справитесь, но завтра вы будете лениться, хуже соображать, можете заболеть или просто будете медленнее работать. А потому делайте то, что нужно сразу», - акцентирует специалист.
Также можно попросту облегчить себе задачу. Если нужно что-то сделать – отключите уведомления на телефоне и заглядывайте туда раз в полчаса. Хотите начать откладывать деньги – подключите в мобильном банке автопополнение копилки, чтобы деньги списывались прежде, чем вы успеете их потратить.
«Стать более ответственным помогает письмо самому себе. Эта дает возможность осознать, что вы сегодняшний, и вы через 10-20 лет – один и тот же человек. Расскажите себе будущему, о чем мечтаете и чего хотите достичь, что для этого вам нужно сделать», - предлагает эксперт.
Ранее мы рассказывали, как как начинать отношения, если вы хотите жениться или выйти замуж.