Психолог рассказала, как надо бороться с выгоранием на работе
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMS81L2NmL2ViLzE2MjE0NTI0MTQyNTE2MzMyNDY0NC5qcGc.webp)
Фото: [Евгений Биятов / РИА Новости]
Психолог Светлана Колосова рассказала, как справиться с такой проблемой, как выгорание на работе. Об этом пишет радио Sputnik.
По словам психолога, выгорание происходит от большой нагрузки и от неумения отрегулировать режим труда и отдыха.
«Если на работе находиться под нагрузкой домашних дел, а дома находиться под нагрузкой рабочих дел, то это сильно способствует выгоранию», - пояснила она.
Она также подчеркнула, что вкусная пища, кофе или энергетики не помогут справиться с выгоранием.
«От выгорания поможет сон и водные процедуры», – порекомендовала эксперт.