Психолог рассказала, почему мат помогает снять стресс
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi8xMC8zNC8yYy8xNjY1Njc3NDM3MzE4ODQyNzIzNzQuanBn.webp)
Зачастую в эмоциональные моменты человек не сдерживает себя в выражениях, и тогда в ход идет нецензурная лексика. Более того, именно от матерных высказываний во время стресса становится легче.
Клинический психолог Инна Макарова объяснила, почему нецензурная лексика дает такой эффект. По ее словам, мат – это средство эмоциональной разрядки.
«Мат действительно является средством эмоциональной разрядки в экстремальной, эмоционально насыщенной тяжелой ситуации, при возникновении сильного раздражения, гнева», – пояснила эксперт.
Она также отметила, что матерные слова заменяют физическую агрессию, при которой человек может что-то или кого-то ударить.
«По сути, мат является заменой физической агрессии — вместо того, чтобы ударить или уничтожить объект, вызвавший сильные негативные чувства, можно его обругать, спустив, таким образом, пар. То есть, использование мата позволяет канализировать эмоции, сбросить переизбыток психической энергии», – рассказала Макарова.
Очевидно, что нецензурная лексика — это не тот способ снятия стресса, который доступен в любой ситуации. Эксперт рассказала, как можно заменить подобный способ разрядки, не пренебрегая итоговым результатом.
«Разумеется, это не отменяет того, что мат является грубым, вульгарным, неэтичным и некорректным способом выражения эмоций. В то время, как существуют и другие, конструктивные способы выражения эмоций, такие как, например, «Я-высказывание», когда человек прямо говорит то, что он чувствует в текущий момент», – поделилась специалист.
Однако, психолог отметила, что в большинстве случаев человек либо подавляет эмоции, либо выражает их с избытком. По ее словам, подобная реакция приводит к более серьезным конфликтам.
«Практика показывает, что часто люди или подавляют эмоции, или выражают их избыточно бурно, в том числе и матом, провоцируя еще больший скандал. Поэтому конструктивным способам выражения эмоций нужно учиться», – пояснила эксперт.