Психотерапевт рекомендует начинать свой день с улыбки

13 апреля 2020 23:22

Фото: [Виталий Белоусов / РИА Новости]

Психотерапевт с 25-летним стажем Римма Умярова считает, что в условиях самоизоляции поможет смехотерапия. Об этом сообщает радио Sputnik.

По мнению психотерапевта, юмор во всех случаях оказывал эффективную помощь в борьбе с невзгодами. В настоящее время на фоне коронавируса и самоизоляции смех поможет избежать стрессов. Специалист предлагает утро начать с улыбки. Посмотрите веселый комикс, улыбнитесь, а затем приступайте к остальным делам.

«Смех поможет вам привести себя в порядок. Если смеяться очень трудно, если вы не находите комиксы, хотя бы внутренне улыбайтесь. Это улучшает работу мозга. Если вы с утра, хотя бы заставили себя улыбнуться, вы уже сделали очень многое», - отметила психотерапевт.

Улыбка придаст вам нормальное состояние, и вы придете к правильному решению.