Развеян миф о пользе алкоголя при засыпании

По словам врача-сомнолога, алкогольные напитки могут помогать при засыпании, но при этом делает ночной сон более фрагментированным. Об этом сообщает NEWS.ru.

Она уточнила, что спиртное расслабляет и позволяет быстрее уснуть, тем не менее ночью организм начинает перерабатывать алкоголь, поэтому сон становится прерывистым.

Ранее сообщалось, что недостаток сна или сбитый режим влияет на повседневную деятельность, однако решить данную проблему можно достаточно быстро.