Сомнолог Черкасова объяснила вред закрытых наглухо штор

Плотное закрывание гардин может сначала казаться идеальным способом обеспечить себе качественный сон и отсутствие внешних раздражителей. Сомнолог Софья Черкасова рассказала, насколько безопасно для нашего здоровья такое полное предотвращение проникновения света. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.

Она отметила, что во время дневного сна шторы следует закрыть, поскольку он длится до 25 минут.

По словам специалиста, при плотном закрывании штор ночью может создаваться эффект духоты.

Она добавила, что в качестве альтернативы шторам подойдет маска на глаза.

По мнению сомнолога, в целом переносимость дневного света у каждого человека индивидуальное, поэтому в данном случае следует опираться на ощущения собственного организма.