Специалист по омоложению назвала способы вернуть возраст

Несмотря на то что старение является естественным процессом, многие люди не смиряются с ним и ищут способы быть молодыми не только душой. Тренер по естественному омоложению назвала способы повернуть возраст вспять. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.

Она объяснила, что если в Европе процесс старения – это нормально, а пенсия – начало новой жизни, время для отдыха и путешествий, то для жителей РФ порой это начало конца. У женщин постсоветского пространства появление морщин вызывает страх, который ассоциируется с проблемами со здоровьем и «ненужностью».

Для того чтобы вернуть возраст и оставаться бодрым, следует избавиться от лишних килограммов, общаться со знакомыми, которые младше по возрасту, отказаться от алкогольных напитков, продолжать учиться, заниматься спортом, отказаться от курения, употреблять белковую пищу в меру.

Кроме того, она подчеркнула, что следует быть немного эгоистом и любить себя в любом виде, заниматься спортом без фанатизма, развиваться в хобби.