Среди пенсионерок Подмосковья набирает популярность танец живота

По средам в комплексном центре социального обслуживания населения «Вера» в Видном звучат арабские мелодии, а бабушки превращаются в восточных красавиц. Так они в шутку называют друг друга на занятиях танцами живота. Войти в нужный ритм сначала получалось не у всех. Что помогло танцовщицам раскрыться, узнал корреспондент «Подмосковье сегодня».

ПО КОМ ЗВОНИТ ПЛАТОК?

Занятия в танцевальном кружке проходят уже год. Сначала единой формы не было – участницы одевались вразнобой. Кто приходил в джинсах, кто в платье. Сегодня на всех женщинах в зале леггинсы, обтягивающие футболки, а на бедрах – роскошные пояса в цепочках и подвесках. Хореограф-волонтер Александра Рахвальская начинает разминку. Отдельно разрабатывают кисти, плечи и бедра.

– Так мы и начинали, – рассказывает она. – Сначала разучили все движения. Но в целую картину танец никак не складывался. Дело пошло, когда надели пояса. Почувствовалась тяжесть, появилось ощущения платка на бедре. Им нужно звенеть! Поэтому сразу начали улавливать ритм, бедра задвигались.

Танцовщицы быстро освоились и теперь уже вовсю готовятся к апрельскому выступлению на отчетном концерте в Видном.

ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ КОСТЮМЧИК СИДЕЛ

По единодушному признанию бабушек, на желание приобщиться к экзотичным танцам повлияли впечатления молодости от просмотра индийских фильмов.

Один из самых красивых поясов у Марии Козловой – ярко-голубой, расшитый бисером, жемчугом и серебряными монетками. Аксессуар привезла дочка из Турции, когда сама занималась восточными танцами.

– Со временем она это дело забросила, а мне он как раз пригодился, – говорит пенсионерка.

У Розы Золиной пояс красный.

– Я его сама сшила, – хвастает «Кармен», как прозвали ее в кружке. – Я увлекаюсь рукоделием, сама подобрала все подвески, цепочки, все закрепила. Получилось красиво.

Пенсионерки готовятся к выступлению и делятся планами. В мастерстве уверены все без исключения. Единственное, что беспокоит старшую группу, – это наряды.

– Костюм для восточных танцев – это раздельные лиф и низ, шаровары или юбка, – объясняет Золина. – Конечно, в нашем возрасте показывать голый живот не совсем уместно. Выступать будем в боди телесного цвета. Вот сейчас выбираем модель.

С ОГЛЯДКОЙ НА ВОЗРАСТ

По словам хореографа, занятия с пожилой группой нельзя проводить с той же интенсивностью, что и с молодыми.

– 40–45 минут, больше уже не стоит, потому что устают – возраст, – отмечает Александра Рахвальская. – Можно разделить время. Полчаса тренировки, потом дыхательную гимнастику провести, восстановиться и затем повторить танцевальные движения.

Специалист отмечает, что за год самочувствие бабушек заметно улучшилось.

– Это легко объяснить, – продолжает она. – Движения головой, шеей и плечами полезны при остеохондрозе, развивается подвижность позвонков, улучшается осанка и эластичность межпозвонковых дисков. От движений диафрагмы и грудной клетки внутренние органы получают как бы естественный массаж. Также растягиваются мышцы спины, снимается напряжение, восстанавливается нервная система.