Терапевт Лыткаринской больницы рассказала о действиях, которые помогут справиться с судорогой в воде
![](https://media.360.ru/get_resized/W_dah0XDtiRjrw7jj-e7X8VjpKk=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/aHR0cHM6Ly9kYTgyNzFiNi1mZjRkLTQ4ZWItOTg0NC0yMTY1MTJiNDMzNGEuc2VsY2RuLm5ldC9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDIzLzcvdG9iaWFzLXR1bGxpdXMtOWtzeDB2NzkwY3ctdW5zcGxhc2guanBn.webp)
Фото: [Unsplash]
Судороги в воде являются распространенным явлением, они представляют собой непроизвольное мышечное сокращение. О том, как справиться с ними, интернет-изданию «Лыткаринские вести» рассказала терапевт Лыткаринской городской больницы Мариям Гаспарян.
Она отметила, что подобный недуг может возникнуть в результате большого количества причин. Например, перенапряжение в эмоциональном и физическом плане, отсутствие разминки, переохлаждение, алкогольное опьянение и некоторые заболевания. Если вы столкнулись с судорогой во время купания, эксперт призывает сохранять спокойствие и избегать паники. Важно позвать на помощь, немедленно выбраться на берег и разогреть мышцу.
«Необходимо рукой натянуть пальцы стоп на себя, чтобы пятка тянулась от себя. В это время вторая рука должна сильно массировать спазмированную мышцу. После того как судорога закончится, следует приложить лед на 10-15 минут», — отметила специалист.