Ученые: любимая музыка поможет от бессонницы

Хроническая бессонница может стать причиной таких заболеваний, как нервные растройства, провалы в памяти, а в будущем это может привести к набору веса. Об этом пишет интернет-издание «Свободная пресса».

Как оказалось с бессонницей можно бороться доступными способами. Как утверждают специалисты из США, например, прослушивание любимой музыки может повлиять на продолжительность первой фазы сна и таким образом человек быстрее достигает следующую фазу, во время которой организм восстанавливается.

В результате проведенного изыскания, выяснилось, что при бессоннице хорошо помогает классическая или мелодичная музыка, но лучше всего помогут перед сном любимые композиции.