Врач рассказал, как матрас влияет на качество сна
Врач травматолог-ортопед Константин Терновой рассказала о том, как матрас влияет на качество сна. Об этом сообщает радио Sputnik.
По мнению Тернового, для обеспечения качественного сна спальное место должно быть устроено правильно. В том случае, если матрас мягкий, продавленный, то это может вызвать проблемы со спиной и другие заболевания, среди которых синдром хронической усталости и депрессия.
«Если у вас плохой сон, то нет восстановления, и в какой-то момент человек исчерпает свои запасы прочности и появится синдром хронической усталости», - предупреждает специалист.
Терновой советует отдавать предпочтение более жесткому матрасу. Кроме того, что необходимо приобрести правильный матрас, за ним нужен правильный уход: периодически переворачивать во избежание появления «пролежней».
