Врач Сурненкова считает, что в первую неделю после праздников нужно спать не менее десяти часов
![](https://media.360.ru/get_resized/k0U7v9g-gJU5hnS3ignXZB8SVUE=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/aHR0cHM6Ly9kYTgyNzFiNi1mZjRkLTQ4ZWItOTg0NC0yMTY1MTJiNDMzNGEuc2VsY2RuLm5ldC9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI0LzEvcGVyc29uLWhhaXItcmVkLWNvbG9yLWNoaWxkLWJsYWNrLTcwODg2Ny1weGhlcmVjb20uanBn.webp)
Фото: [pxhere.com]
По словам врача Татьяны Сурненковой, для того чтобы безболезненно выйти из режима новогодних праздников, следует правильно отдыхать и не возлагать на себя много задач в первую неделю. Об этом сообщает Life.ru.
Она добавила, что не следует рассчитывать на сверхпродуктивность с первого рабочего дня.
По мнению медика, перед выходом на работу следует сделать распорядок своего последнего выходного более похожим на обычный.
Она подчеркнула, что в первую неделю после каникул необходимо уделять на сон чуть больше девяти часов для большего объема энергии к возвращению в рабочий ритм.