Врач-терапевт рассказала, как пить воду в жару
![Владимир Вяткин / РИА Новости](https://api.360.ru/get_resized/ipxrgpjSn174E5D8cg0fJ7lYcNo=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/aHR0cHM6Ly9kYTgyNzFiNi1mZjRkLTQ4ZWItOTg0NC0yMTY1MTJiNDMzNGEuc2VsY2RuLm5ldC9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDIwLzYvMzkvNzMvMTU5MjIzMTQzNzk4OTc5MDU1ODA1LmpwZw.webp)
Фото: [Владимир Вяткин / РИА Новости]
Врач-терапевт Ольга Кашубина дала свои рекомендации в отношении употребления воды в жаркую погоду. Об этом сообщает радио Sputnik.
По мнению Кашубиной, организм сам подскажет, когда и сколько воды нужно выпить для восполнения недостатка влаги. По словам специалиста, в организме «довольно неплохо настроен центр жажды». В том случае, если бы он был бы плохо настроен, то вы ощутили бы это, страдая от обезвоживания. В этой связи, медик рекомендует «следовать за своей жаждой и ничего более не предпринимать». Не стоит подвергать себя «водной пытке» и пытаться придерживаться какой-то неизвестной нормы.
Однако Кашубина обращает внимание на то, что в жару обезвоживание наступает очень быстро, особенно у детей, которые не отслеживают свои сигналы жажды. Медик советует детям чаще предлагать воду.
«Деткам на прогулке надо раз в полчаса предлагать воду, и это будет хорошо. Что касается взрослого человека, то сигналы жажды настолько явные, что человек в здравом уме их никогда не пропустит», – считает Кашубина.