Врачи рассказали, какие фрукты и ягоды нужны для белоснежной улыбки
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi8xMi9iZC9lZS8xNjcwOTExMTY2NjQ1MjY4ODMzNDYuanBn.webp)
Фото: [Екатерина Чеснокова / РИА Новости]
Если хотите реже ходить к стоматологу, ешьте больше овощей и фруктов, а также ягоды. Полноценный уход за полостью рта это не заменит, но станет отличным подспорьем.
Яблоки, груши и морковь помогут избавиться от налета и сделают дыхание более свежим. Но речь идет исключительно о свежих и целых фруктах, фруктовое пюре здесь не помощник. Также помогают в борьбе за белые зубы цитрусовые: апельсины, грейпфрут, лимон.
«Некоторые даже советуют протирать кусочком лайма или лимона зубы в качестве домашней процедуры отбеливания. Если нет проблем с эмалью, то это действительно допустимо. Аппаратную процедуру это не отменяет, но зубы станут белее, а дыхание свежим», - рассказывает стоматолог Павел Кривченко.
Врач также советует для белизны зубов включить в свой рацион ананас, клубнику и землянику. Правда ягоды не рекомендуется есть сразу после профессиональной чистки или отбеливания: они могут покрасить эмаль. Но в остальных случаях, благодаря витамину С, клубника и земляника также будут способствовать отбеливанию зубов.
Также мы рассказывали, как избежать распространенных ошибок в уходе за зубами.