Йога смеха продлит жизнь пенсионерам Подмосковья

Дмитрий Ефимов уже несколько лет посещает дома престарелых, приюты для детей и медицинские учреждения области. Его терапия необычная – Дмитрий смешит пациентов. Когда-то смех вытянул его с больничной койки и вернул к нормальной жизни. Теперь он доказывает, что каждая минута радости не только продлевает жизнь, но и делает нас успешнее. Подробности узнал корреспондент «Подмосковье сегодня».

– В 38 лет я попал в больницу с серьезной аллергией, – вспоминает Дмитрий. – Врачи сказали, что на нервной почве. Хотя я успешный бизнесмен, все при мне.

В поисках лекарства от эмоционального стресса Ефимов наткнулся на учения индийского доктора наук Мадана Катария – основателя йоги смеха.

– Тот ссылался на невероятное излечение американского писателя Нормана Казинса от болезни Бехтерева, – продолжает Дмитрий. – Литератор просто смотрел комедии на ночь – смех избавлял его от боли в позвоночнике и он мог спать. Индийский специалист уже подошел к этому более научно. Разъяснил, что при смехе выделяется эндорфин, который способен притуплять чувство боли. А самое главное, мозгу все равно – искусственный смех или естественный. Эндорфин все равно выделяется.

Применив предпринимательскую жилку, Дмитрий запустил свою школу йоги смеха сразу по нескольким направлениям. Одно из них благотворительное.

– Съездил в Индию, прошел все практики, вернулся и открыл свои курсы, – говорит Ефимов. – Сегодня мои клиенты – это все, кто хочет перевернуть свою жизнь и открыть для себя что-то новое. Я провожу полноценные мастер-классы для бизнесменов. Но раз в неделю обязательно стараюсь выбраться в социальные и медицинские учреждения к пенсионерам и детям, чтобы посмеяться с ними. Это мой личный благотворительный проект «Доктор смеха».

Смехотерапевт отмечает, что наибольший отклик методика находит именно у людей старшего возраста.

– Они испытывают недостаток внимания, – отмечает Дмитрий. – Как правило, им уже просто говорят, что нужно делать, но никто с ними не разговаривает, о чем они хотят. А когда ты приезжаешь просто посмеяться, все уже автоматически основано на дружеских взаимоотношениях.

Его слова подтверждают в пансионате «Ногинский», где недавно Дмитрий побывал с очередным визитом.

– Йога смеха приезжает к нам уже не первый раз, – говорит культорганизатор учреждения Наталья Кривецкая. – Всем очень нравится. На мероприятие 75 человек собралось. Показывали им еще и дыхательные техники, и способы медитации разные. В общем, выходили все воодушевленные.

Дмитрий Ефимов поясняет, что во время занятий вообще не нужно пытаться смешить людей, шутить и рассказывать анекдоты – достаточно просто заразительно рассмеяться.

– Здесь все основано на зеркальных нейронах организма, – поясняет «Доктор смеха». – Если рядом с вами зевают, вы же зевнете? Вот и рассмеетесь тоже, если рядом рассмеются. Тот же Катария писал, что в начале всех смешил специально, а когда шутки кончились, начал просто хохотать, его ученики так рассмеялись, что не могли остановиться семь минут.