Жителям Подмосковья рассказали, как предотвратить инсульт и инфаркт
:focal(0.5:0.59):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2RzYy05NTkxX0d5T242OVYuanBn.webp)
Фото: [Пресс-служба МОБ им. профессора Розанова В.Н.]
Появление инсульта и инфаркта можно предотвратить, если следовать простым рекомендациям. О них рассказал врач-кардиолог поликлиники № 1 г. Пушкино Дмитрий Хохлов, передает областной Минздрав.
Так, по его словам, важно отказаться от курения, правильно питаться и регулярно заниматься физической активностью.
«Людям, предрасположенным к подобным заболеваниям, следует ежедневно выполнять упражнения, улучшающие кровоснабжение мозга. Это и наклоны из стороны в сторону, и вращение головой. Во время гимнастики важно следить за дыханием и не спешить, избегать резких движений. Если появляются неприятные ощущения, потемнение в глазах или головокружение, следует отдохнуть», — рассказал врач.
По его словам, помочь также могут занятия танцами, ходьба по лестнице, плавание или прогулки на велосипеде. Все это позволит улучшить циркуляцию крови и обогатить ее кислородом. Кроме того, Хохлов посоветовал следить за любыми изменениями, которые происходят в организме, и своевременно проходить диспансеризацию.
Ранее губернатор Андрей Воробьев сообщил, что в Московской области застраховали всех работников скорой помощи.