Психолог Горькова рассказала, чем опасна многозадачность для женщин
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy80L2RvbWFzaG5pZS1uYXNpbGllLmpwZw.webp)
Фото: [freepik.com]
Успеть все, везде и сразу – попросту невозможно. Но многие готовы работать на износ, лишь бы выполнить поставленные задачи. Считается, что в отличие от мужчин, женщины легко справляются с многозадачностью. Правда это может сказаться на здоровье.
Женщины по всему миру уже давно привыкли, что на их плечи порой ложатся даже самые непомерные задачи, с которыми они справляются на ура. Помимо домашних забот и воспитания детей, есть основная работа, рутинные обязанности и уход за собой. Все это рано или поздно приведет к срыву, который ничем хорошим не заканчивается.
«Даже если женщина уверяет, что тотальная многозадачность никогда не выбьет ее из колеи — это неправда. Психологически они всегда будет принимать удар на себя, и копить массу негативных эмоций, которые впоследствии рискуют отразиться на здоровье», — рассказывает психолог Екатерина Горькова.
Человек может сиять, получая настоящее удовольствие от своей работы, процесса уборки в доме, ухода за собой и планирования семейного быта. Но стоит помнить, что ресурс не вечен. Сегодня не хватит времени, завтра не хватит энергии и в результате женщина начнет сомневаться в себе, часами прокрастинировать, тревожиться и потерять себя.
«Стоит вовремя останавливать себя и разгружаться. Четко определять границы между тем, что вы делаете для себя и для других. Проводить выходные дни — отдыхая, а не работая. Только при таком подходе можно выработать правильный ритм жизни, при котором успеть можно все, что угодно без ущерба для здоровья», — заключила эксперт.
Ранее мы рассказывали, как ссориться с пользой для отношений.