Психотерапевт Евгений Фомин дал совет по принятию решений в стрессовых ситуациях
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy80L3JpYS04MjQ1MDk0bHIuanBn.webp)
Фото: [РИА Новости]
Чтобы объективно оценить происходящее, нужно сделать паузу и подождать двадцать минут.
Об этом в интервью газете «Вечерняя Москва» заявил психотерапевт Евгений Фомин. По его словам, в момент стресса человеку свойственно неправильно понимать происходящие события и испытывать ложную эмоциональную реакцию. Это часто приводит к ошибкам.
«Человек может быть чрезмерно напуган, может испытывать тревожность или страх из-за того, что все пойдет не так, как он задумал, или это действие повлияет на знаковые события в его жизни. Поэтому начинает совершать ошибки», - объяснил врач.
Принимать решения в таких ситуациях — не самая лучшая идея. Специалист рекомендует взять паузу хотя бы на 20 минут. Это поможет переключить внимание.