Врач-диетолог Татьяна Жаровская назвала основные симптомы углеводного похмелья
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy81L3JpYS02NTA0OTIwbHIuanBn.webp)
Фото: [Илья Питалев/РИА Новости]
Когда человек долго не ест сладкого, у него начинает портиться настроение, появляется агрессия, раздражительность или подавленность.
Постоянное употребление избыточного количества сладостей нарушает работу организма и со временем может привести к недомоганию, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Татьяна Жаровская.
«Может возникать головная боль, повышенная утомляемость, тремор рук. Человек съедает конфетку, и симптомы проходят на час-полтора. В результате приходится постоянно поддерживать настроение с помощью сладостей», – сказала Татьяна Жаровская.
Есть можно не более 50 граммов в день печенья и конфет. Если потребление сладостей избыточно, более 100 граммов в сутки, это может привести к углеводному похмелью.