Врач объяснил, почему фруктовые соки не подходят для здорового питания
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy81L3JpYS02NjcxODMxbHIuanBn.webp)
Фото: [Владимир Трефилов/РИА Новости]
В состав фруктовых соков входит слишком много сахара. Поэтому они не подходят людям, которые следят за своим весом. Сладкие соки ведут к избыточному развитию жировой ткани.
Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог Татьяна Залетова. По ее словам, самые вредные соковые продукты – это нектары из ананасов, персиков или из смеси тропических фруктов. Он обладает высоким гликемическим индексом.
«Высокий гликемический индекс означает, что напиток увеличивает выброс инсулина, тем самым провоцируя усиление чувства голода и увеличение потребления другой пищи, а также вызывает избыточное образование жировой ткани», – предупредила Татьяна Залетова.