личный кабинет
Мобильные приложения
Выберите город
Выберите город
  • Апрелевка
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Верея
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Высоковск
  • Голицыно
  • Дедовск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дрезна
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Ивантеевка
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королёв
  • Котельники
  • Красноармейск
  • Красногорск
  • Краснозаводск
  • Краснознаменск
  • Кубинка
  • Куровское
  • Ликино-Дулёво
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Озёры
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Пересвет
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Рошаль
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Старая Купавна
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Хотьково
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Щёлково
  • Электрогорск
  • Электросталь
  • Электроугли
  • Яхрома
20 мая 2019 03:32:25
Наука

Диетолог: летом нельзя пить кофе

21:36, 13 мая 2019

Австралийские ученые определили количество кофе, которое не навредит здоровью. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва».

Как оказалось, чтобы поддержать тонус достаточно пить меньше пяти чашек кофе в день. В случае, если данное количество больше, то на 22% возрастает риск возникновения заболевания сердца.

По мнению врача-диетолога Елены Соломатиной,  не смотря на то, что имеет место безопасное количество кофе, летом стоит воздержаться от его употребления.  Сердечно-сосудистая система в летний период испытывает нагрузку, и при употреблении кофе данная нагрузка возрастает. Кроме этого кофе способствует выведению из организма жидкости, а при повышении температуры ее потеря достаточно велика из-за потоотделения, что может привести к обезвоживанию. Обезвоживание увеличивает риск образования тромбов, теплового удара и других  последствий, которые негативно сказываются на здоровье человека, в особенности пожилых людей.

Диетолог рекомендует следующие напитки, которые в жару утолят жажду и восстановят бодрость. В первую очередь к таким напиткам относится вода, употреблять которую следует по несколько глотков  каждые 20 – 30 минут для лучшего усваивания. В нее можно добавить сок лайма или лимона, мяту или имбирь. Воду на солнце держать не следует, так как при нагревании пластиковые бутылки выделяют канцерогенные вещества. В жару помогут взвары из сухофруктов, которые можно приготовить, залив водой курагу, чернослив или инжир на ночь. Такой напиток поможет насытить организм электролитами и способствует восстановлению баланса мышц, предотвращая возникновение судорог. Морсы, которые настаиваются на ягодах, помогут в стимулировании работы головного мозга.

вверх