Эксперт предложил спать на работе

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников, опираясь на проведенные исследования, предложил в качестве замены кофеину использовать дневной сон. Об этом пишет «Национальная служба новостей».

Как утверждает Тяжельников, 20-минутный дневной сон способствует увеличению производительности труда эффективнее, чем 200 грамм кофеина.

Председатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон в эфире НСН поддержал Тяжельникова, но с оговоркой - в дневном сне испытывают потребность не все. Сон определяет аденозин – вещество, выделяющееся в организме человека во время бодрствования. Во время сна оно подвергается распаду. Кофеин осуществляет блокаду аденозина. Теоретически все верно, а вот на практике у человека редко появляется возможность дневного сна, причем после него у некоторых наблюдается ухудшение самочувствия.

Эксперт считает, что для введения дневного сна не требуется принятия нового закона. Все зависит от начальства. В качестве примера Ковальзон привел США, где организованы специальные комнаты для дневного отдыха клерков.

Стоит отметить, что сегодня отмечается Всемирный день сна.