личный кабинет
Мобильные приложения
Выберите город
Выберите город
  • Апрелевка
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Верея
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Высоковск
  • Голицыно
  • Дедовск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дрезна
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Ивантеевка
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королёв
  • Котельники
  • Красноармейск
  • Красногорск
  • Краснозаводск
  • Краснознаменск
  • Кубинка
  • Куровское
  • Ликино-Дулёво
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Озёры
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Пересвет
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Рошаль
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Старая Купавна
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Хотьково
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Щёлково
  • Электрогорск
  • Электросталь
  • Электроугли
  • Яхрома
18 июня 2019 12:12:33
Наука

Эксперт предложил спать на работе

18:17, 15 марта 2019

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников, опираясь на проведенные исследования, предложил в качестве замены кофеину использовать дневной сон. Об этом пишет «Национальная служба новостей».

Как утверждает Тяжельников, 20-минутный дневной сон способствует увеличению производительности труда эффективнее, чем 200 грамм кофеина. 

Председатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон в эфире НСН поддержал Тяжельникова, но с оговоркой - в дневном сне испытывают потребность не все. Сон определяет аденозин – вещество, выделяющееся в организме человека во время бодрствования. Во время сна оно подвергается распаду. Кофеин осуществляет блокаду аденозина. Теоретически все верно, а вот на практике у человека редко появляется возможность дневного сна, причем после него у некоторых наблюдается ухудшение самочувствия.

Эксперт считает, что для введения дневного сна не требуется принятия нового закона. Все зависит от начальства. В качестве примера Ковальзон привел США, где организованы специальные комнаты для дневного отдыха клерков.

Стоит отметить, что сегодня отмечается Всемирный день сна.

вверх