личный кабинет
Мобильные приложения
Выберите город
Выберите город
  • Апрелевка
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Верея
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Высоковск
  • Голицыно
  • Дедовск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дрезна
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Ивантеевка
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королёв
  • Котельники
  • Красноармейск
  • Красногорск
  • Краснозаводск
  • Краснознаменск
  • Кубинка
  • Куровское
  • Ликино-Дулёво
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Озёры
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Пересвет
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Рошаль
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Старая Купавна
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Хотьково
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Щёлково
  • Электрогорск
  • Электросталь
  • Электроугли
  • Яхрома
25 марта 2019 19:08:26
Наука

Эксперт предложил спать на работе

18:17, 15 марта 2019
ВСТРОИТЬ НА САЙТ

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников, опираясь на проведенные исследования, предложил в качестве замены кофеину использовать дневной сон. Об этом пишет «Национальная служба новостей».

Как утверждает Тяжельников, 20-минутный дневной сон способствует увеличению производительности труда эффективнее, чем 200 грамм кофеина. 

Председатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон в эфире НСН поддержал Тяжельникова, но с оговоркой - в дневном сне испытывают потребность не все. Сон определяет аденозин – вещество, выделяющееся в организме человека во время бодрствования. Во время сна оно подвергается распаду. Кофеин осуществляет блокаду аденозина. Теоретически все верно, а вот на практике у человека редко появляется возможность дневного сна, причем после него у некоторых наблюдается ухудшение самочувствия.

Эксперт считает, что для введения дневного сна не требуется принятия нового закона. Все зависит от начальства. В качестве примера Ковальзон привел США, где организованы специальные комнаты для дневного отдыха клерков.

Стоит отметить, что сегодня отмечается Всемирный день сна.

Загрузка...
Комментарии
Чтобы оставить комментарий, вы должны авторизоваться или зарегистрироваться.
вверх