Назван быстрый способ определения уровня голода

Эксперт по здоровому питанию Мэг Арролл поведала о том, как узнать, голоден человек или нет. Об этом пишет интернет-издание «Свободная пресса».

Специалист уверена, что человек начинает есть из-за каких-то неприятностей, он не знает, что такое настоящий физиологический голод.

Однако чтобы узнать, голоден ли человек, нужно пройти специальный тест, который называется «брокколи-тест». Нужно представить, что в холодильнике лежит только брокколи. Затем нужно себя спросить, хочется ли поесть брокколи. Если человек действительно захочет съесть брокколи, значит пришло время покушать, если нет, тогда с едой стоит некоторое время повременить.