Российские медики советуют снизить объем потребления сахара

Российские врачи советуют снизить объем потребления сахара, чтобы избежать риска заболеть диабетом. Об этом сообщает ФБА «Экономика сегодня».

До того времени, пока не было производства продуктов в промышленных масштабах, люди потребляли до 30 г сахара в день с овощами и фруктами. В настоящее время данное потребление возросло до 200 г сахара в чистом виде, что способствует ожирению и диабету.

По мнению кандидата медицинских наук врача-реабилитолога Александра Шишонина, 92% людей, страдающих диабетом, «приобретают смертельный недуг по своей воле», не контролируя количество потребляемых сладостей и продуктов, содержащих крахмал. Ранее диабет второго типа имел место у алкоголиков и пожилых людей, со временем ситуация изменилась. Диабет все чаще диагностируется у молодых людей и даже у детей.

Медики предлагают высокожировую и низкоуглеводную диету для того, чтобы привести в норму уровень глюкозы в крови. Также необходимо вести активный образ жизни, так как во время движения в действие приходят большие мышцы, работа которых сжигает излишек калорий.