Сезонную депрессию можно побороть

В скором будущем из-за недостатка солнца нас ожидают долгие, унылые, серые дни с дождями. Как сообщает газета «Вечерняя Москва», депрессия, связанная с недостатком солнца, часто возникает у жителей нашего региона.

Еще одной причиной ее проявления является окончание лета. По мнению психолога Николая Захарченко, люди, страдающие из-за уходящего лета должны пересмотреть свое отношение к календарным событиям. Во всем необходимо видеть позитив. Акклиматизация пройдет легче, если сам себе поможешь. Ну, а дефицит света необходимо восполнить, приняв дополнительные меры.

Недостаток света вызывает в организме человека необратимые психологические и физиологические процессы. Человек нуждается в свете также как в воздухе, воде и продуктах. Солнечная энергия воспринимается зрительной системой, поэтому мягкое, теплое свечение в доме создаст необходимый позитив.