Ученые: человек может управлять своим сном

Группа психологов на основании проведенных исследований сделала вывод, что человек может управлять своим сном и сможет избежать фобий, которые становятся предметом их тревоги в реальной жизни. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва».

Заслуженный врач РФ, президент Российского общества сомнологов профессор и доктор медицинских наук Роман Бузунов поддержал выводы, сделанные психологами. По словам Бузунова, осознанные сновидения действительно имеют место. Существует специальная техника, изучив которую, человек может вызывать такие сны. Это дает возможность человеку справиться со своими страхами. Но вхождение в осознанные сновидения опасно. По мнению эксперта, в случае, если человек владеет техникой вхождения в сновидения, то становится своего рода наркоманом. От такой зависимости сложно избавиться.

Как рассказал гипнолог Иса Багиров, существуют целые народы, живущие во сне. К ним относятся жители Малайзии сенои, у которых сон играет важную роль в их жизни. Как считают психологи, есть несколько правил, с помощью которых можно научиться управлять своими снами. Первое правило – заведите дневник, в котором записывайте свои сны. Их анализ позволит определить причину вашей тревоги. Второе правило – не растрачивайте энергию перед сном. Третье - перед сном вспомните свой день, но в обратном порядке. Соберите все события воедино и отпустите. Четвертое - дайте себе установку увидеть во сне собственные руки. Такая установка поможет вашему «я» стать материальным и осуществить контроль поведения во сне. Если вы проснулись во сне, сконцентрируйте внимание на любой точке, и вы сразу же перенесетесь туда.