Ученые назвали продукты, которые помогут справиться с простудой

Ученые узнали, какие продукты помогут в борьбе с простудой. Об этом сообщает информагентство Nation News.

По мнению ученых, наличие правильных питательных веществ в данных продуктах укрепит иммунную систему человека. Мед поможет справиться с кашлем и уменьшит боль в горле. Кварцетин, входящий в состав лука, является хорошим антиоксидантом, обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами.

Специалисты рекомендуют во время простуды вводить в свой рацион больше красного перца, который восполнит недостаток витаминов. Во время болезни в питании должны присутствовать йогурт, острый перец и куркума. Укрепить иммунитет помогут также катехины и теанин, входящие в зеленый чай. При тошноте можно воспользоваться имбирем, который также успокоит горло. Грибы помогут восполнить витамин D.