Ученые назвали продукты, нормализующие давление

Американские ученые назвали продукты, употребление которых поможет нормализовать артериальное давление. Об этом сообщает газета «Вечерняя Москва».

Повышению давления способствует избыток натрия (соли) в организме, с которым может справиться только калий. По мнению ученых, лучшее средство в борьбе с увеличением натрия в организме человека является томатный сок, в 120 миллилитрах которого содержится 275 миллиграмм калия. Специалисты рекомендуют потреблять 3500 миллиграмм данного продукта в день – это норма взрослого человека.

Кроме томатного сока, большое количество калия имеется в курином мясе, говядине, рыбе, бананах, капусте брокколи и орехах. Включайте в свой рацион продукты, содержащие калий, и вы сможете избежать проблемы с давлением.