Специалисты из Университета Сент-Луиса открыли пять способов, которые помогут избавиться от лишнего веса. Об этом пишет газета «Вечерня Москва».
Как считают ученые, самым подходящим продуктом для того, чтобы сбросить лишний вес, является оливковое масло. В одной ложке оливкового масла содержится 119 калорий. Ученые также советуют для обжарки продуктов применять разведенный соевый соус.
Употребление цельнозерновых тостов за час до отхода ко сну также способствует похудению. За восемь недель такой способ дал возможность похудеть на 2 килограмма, причем физические нагрузки отсутствовали.
Тренировки, имеющие место за восемь минут до еды, ускоряют процесс метаболизма, что также поможет желающим похудеть.
И самый необычный способ – уменьшение жевательных движений при пережевывании пищи, с 40 до 12 раз. Это снижает количество калорий, попадающих в организм человека.
