Ученые назвали пять продуктов, вызывающих бессонницу

Ученые провели исследование и выявили продукты, которые способствуют возникновению бессонницы. Об этом пишет издание Inforeactor.ru.

В список нежелательных продуктов перед сном вошли пять продуктов. Первый из них – кофеин. Причем, он содержится не только в кофе, но и в чае и некоторых лекарствах. Следующий – алкоголь, препятствующий быстрому засыпанию. Специалисты рекомендуют его употреблять за несколько часов до сна.

Ферментированная пища, активизирующая мозговую деятельность, также вызывает бессонницу. Кислые продукты и специи, вызывающие изжогу, также оказывают неблагоприятное воздействие на сон.