Ученые: недосыпание вызывает обезвоживание организма

Ученые определили, что из-за недосыпания наступает обезвоживание организма, которое оказывает негативное влияние на работу сердечно-сосудистой и нервной системы. Об этом сообщает информагентство Nation News.

Как считают ученые, для предотвращения обезвоживания необходимо после пробуждения выпивать стакан воды. Ученые провели опрос более двадцати пяти тысяч человек, проживающих в США и Китае на тему того, сколько часов они тратят на сон. У опрошенных взяли образцы мочи для исследования. Исследование показало, что моча тех респондентов, сон которых длился менее шести часов, оказалась более концентрированной, что говорит об обезвоживании организма.

По словам ученых, пониженное количество воды в моче связано с нарушением выработки антидиуретического гормона, контролирующего работу нервной и сердечно-сосудистой системы человека.