Ученые: причина плохого сна в неправильном питании

Научные сотрудники из Пенсильванского университета (США) выяснили, в чем причины плохого сна. Об этом сообщает интернет-издание «Свободная пресса».

Ученые провели исследование, в котором изучили рацион участников эксперимента. Как оказалось, самый здоровый сон - 7−8 часов – наблюдается у тех, кто придерживается здорового питания.

А вот люди, употребляющие более жирную пищу спят плохо - 5−6 часов. Если же человек злоупотребляет алкоголем, то он спит более 9 часов, но такой образ жизни, по мнению ученых, не является здоровым.