Ученые рассказали, как продлить жизнь

Норвежские ученые в ходе научных изысканий выяснили, что интенсивные тренировки могут увеличить продолжительность жизни. Об этом пишет «Газета.ру».

Для эксперимента были привлечены около 7 тысяч добровольцев в возрасте от 70 до 77 лет. Их разделили на 3 группы.

Участники из первой группы два раза в неделю выполняли высокоинтенсивные тренировки. Испытуемые из второй тренировались с постоянной умеренной интенсивностью по 50 минут два раза в неделю. В третьей группе занимались по рекомендациям норвежского Минздрава.

Исследование проводилось 5 лет. По окончании эксперимента было установлено, что в первой группе показатель смертности составил 3%, во второй — почти 6%, а в третьей — 4,7%.

По мнению ученых, такая разница показывает связь между высокоинтенсивными тренировками и хорошим самочувствием, а также более высокой продолжительностью жизни.