Выберите город
Выберите город

Ученые рассказали, как рыба помогает бороться с депрессией

16:08, 26 августа 2021

Ученые из Великобритании считают, что человек, склонный к депрессиям, должен употреблять рыбу. Об этом пишет Pravda.ru.

Прежде всего, ученые советуют для профилактики депрессии есть жирную рыбу – лосось, скумбрию, форель, сельдь. Именно эти виды рыб богаты омега-3 жирными кислотами.

Эта рыба поддерживает здоровье ума и тела, но если ее не употреблять у человека из-за дефицита этих веществ начинает развиваться депрессия. Рыба также регулирует количество нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин. Благодаря ним у человека повышается настроение. Также рыба благотворно влияет на сердце.

© 2021 Права на все материалы сайта принадлежат mosregtoday.ru
вверх