Ученые рассказали, как снизить риск осложнений из-за сидячего образа жизни

Американские ученые установили, что час физической нагрузки в неделю поможет справиться с трудностями, связанными с передвижением, которые появляются после 49 лет. Об этом пишет ФБА «Экономика сегодня».

Специалисты провели исследование, которое показало, что у четвертой части участников, привлеченных к исследованию, ведущих сидячий образ жизни, возникли проблемы при выполнении ежедневных дел. На основании проведенного исследования, ученые сделали вывод, что для того, чтобы избежать появления осложнений, возникающих из-за сидячего образа жизни, раз в неделю час своего времени надо посвятить физическим нагрузкам.

По мнению ученых, люди в возрасте 49 лет, которые поддерживали среднюю или высокую активность от 55 минут в неделю, имели меньше проблем с опорно-двигательной системой.