личный кабинет
Мобильные приложения
Выберите город
Выберите город
  • Апрелевка
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Верея
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Высоковск
  • Голицыно
  • Дедовск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дрезна
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Ивантеевка
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королёв
  • Котельники
  • Красноармейск
  • Красногорск
  • Краснозаводск
  • Краснознаменск
  • Кубинка
  • Куровское
  • Ликино-Дулёво
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Озёры
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Пересвет
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Рошаль
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Старая Купавна
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Хотьково
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Щёлково
  • Электрогорск
  • Электросталь
  • Электроугли
  • Яхрома
21 июля 2019 05:41:12
Наука

Ученые: средиземноморская диета поможет похудеть и не поправиться снова

11:54, 09 ноября 2018

Испанские специалисты нашли новый вид диеты, которая поможет похудеть и не набрать вес вновь. Об этом сообщает газета «Вечерняя Москва».

Ученые из Испании пришли к выводу, что средиземноморская низкокалорийная диета поможет избавиться от лишних килограммов и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты привлекли к исследованию более 600 человек в возрасте от 55 до 75 лет. Как показало исследование, 33,7% участников, которые воспользовались средиземноморской диетой, через год потеряли 5% первоначальной массы тела. Кроме диеты, участники занимались физическими упражнениями. 

Основу средиземноморской диеты составляют: свежие овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена, хлеб из муки грубого помола и макаронные изделия из зерновых культур.

вверх