личный кабинет
Мобильные приложения
Выберите город
Выберите город
  • Апрелевка
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Верея
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Высоковск
  • Голицыно
  • Дедовск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дрезна
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Ивантеевка
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королёв
  • Котельники
  • Красноармейск
  • Красногорск
  • Краснозаводск
  • Краснознаменск
  • Кубинка
  • Куровское
  • Ликино-Дулёво
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Озёры
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Пересвет
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Рошаль
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Старая Купавна
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Хотьково
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Щёлково
  • Электрогорск
  • Электросталь
  • Электроугли
  • Яхрома
22 марта 2019 07:33:32
Наука

Ученые узнали, как еда влияет на настроение человека

16:26, 12 октября 2018
ВСТРОИТЬ НА САЙТ

Австралийские ученые провели исследование и выяснили, какая еда улучшает настроение человека. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва».

Как оказалось, частое злоупотребление фаст-фудом ухудшит ваше настроение и приведет к депрессии. По словам ученых, еда – это источник энергии для организма, придающей ему силы.

По мнению врача-диетолога Марины Ваулиной, рацион питания и настроение – взаимосвязаны друг с другом. Как отмечает Ваулина, питание оказывает влияние на ваше тело, разум и настроение. Чувство насыщения при употреблении фаст-фуда происходит от поступления углеводов в кровь, которое вызывает выброс инсулина. Но чувство насыщения быстро проходит, а с ним и чувство радости от пищи. Вот только организм запомнил радость от еды, и требует вновь испытать удовольствие от съеденного. Так приходит пищевая зависимость.

Как считает психолог Юлия Егорова, не последнюю роль играют стереотипы такого рода, как «кофе бодрит», а «шоколад поднимает настроение». А самый простой способ - открыть холодильник и что-то съесть, выпить. С целью поднятия настроения измените свой распорядок дня, в который необходимо включить: занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, встречи с друзьями, не акцентируйте  внимание на проблемах и негативных ситуациях.

Позаботьтесь о своем рационе. Врач-диетолог Марина Ваулина рекомендует его разнообразить. Фаст-фуд пользы не принесет, скорее наоборот, способствует возникновению различных заболеваний. Правильное питание должно войти в привычку. Оно поднимет вам настроение и позаботится о вашем здоровье.

Загрузка...
Комментарии
Чтобы оставить комментарий, вы должны авторизоваться или зарегистрироваться.

вверх